「○○するべき」という思考は人を縛るので、これをたくさん持っている人はがんじがらめになって身動きが取りにくくなります。
だから、自分の中の「○○するべき」というのをどんどん減らしてください。
減らし方の一つの方法は、「〇〇するべき」という思考を「○○してもいい」と許可するのです。
自分にも。
そして同時に他人にも。
許可すること=それを選択すること ではありません。
許可しても、でも自分はそれを選択しない。もOKなのです。
なので許可したら自分もそんな人間になっちゃうと心配しなくても大丈夫。
一つずつ、自分で自分の縛りを解いていきましょう。
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