「ひとりぼっち」こそが最強の生存戦略である

公開日: : 最終更新日:2019/08/21 未分類

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≪「ひとりぼっち」こそが最強の生存戦略である≫という本を読みました。

私たちは群れの中で暮らしていて、様々な次元の群れから影響を受けている。

その群れの過剰適応に陥っている人は群れからの期待に応えるべく行動しているので、自分の本当の望みもわからなくなり疲弊している。

だから、ソロタイムが必要。

という内容の本でとても面白かったです。

そしてこの中に怒りを払う方法があったので皆さんに紹介します。

心に怒りがよぎった瞬間に、ゆっくりと「私は怒っています。」と3回唱える。

という方法です。


私も常々、出てきた感情を抑えないで認めてくださいとお伝えしていますが、この方法も自分は怒っているということを淡々と認める方法ですね。

少しでもムカッとした時、イラっとした時、このくらいでイラっとしちゃだめだ!と思う代わりに「私は怒っています」と「ゆっくり」3回唱えてください。

怒りは小さなうちに認めて、手放しましょう。

 

 

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    ・長崎駅から佐賀駅まではJR特急で
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    大丈夫です。

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    セッション風景

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    サロンはこんな感じです。

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    一点ものです。

    ネガティブエネルギーを
    ポジティブエネルギーに変えると
    いわれているオルゴナイト。

    電磁波防止にもお役に立ちます。

    NBCラジオに出演しました。

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