「習慣が10割」

公開日: : 最終更新日:2019/09/12 未分類

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「習慣が10割」という本を読んで。

書いてあることはすべて知っていることだったけれども、私が常々、そうだよね!と思っていること&それがうまくまとまっていて、習慣を付けたければこの1冊読めばいい的な本でした。

その中で、本当にこれ大事!と思うのは「続くか続かないかは脳が楽しいと感じているか否か」というところ。

快だと続くのですが、やはり人は「不快」なことはしたくないのです。

例えば、私は毎食腹八分目です。六分目の時もあります。←どのくらいが腹八分目かわからない方もいます。そういう方は自分の身体とちゃんと対話しましょう!

私にとって腹八分目は「快」で、満腹は「不快」なのです。

だって、満腹になったら身体が重くて動けないじゃないですか。

お腹いっぱい食べちゃうという人は、満腹が「快」になっています。

でも満腹って、苦しいですよね(笑)その苦しさをちゃんと「不快」と感じられれば、食べる量は減っていくと思います。


この本他にはこんなこと書いてました↓
https://ameblo.jp/happiness-iori/entry-12439911932.html

 

 

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    アクセスバーズの感想等をほんの一部ですがご紹介します。

    Hanako塾の猪口一世さんにアクセスバーズを受けていただきました。

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    その後の感想がこちらです。

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    アバンダンシアの矢部あゆみさんの感想はこちら

    また

    こちらにも感想をアップしています。

    アクセスバーズ講座とセッションの感想はこちら

    自宅サロンBeingは
    佐賀駅から徒歩16分(1.3キロ)福岡-佐賀
    ・天神から佐賀バスセンターまでは高速バス
    「わかくす」で約1時間
    ・博多駅から佐賀駅まではJR特急で約40分長崎-佐賀
    ・長崎駅から佐賀駅まではJR特急で
    約1時間10分駐車場がありますのでお車でこられても
    大丈夫です。

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    タロットセッション - コピー

    セッション風景

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    サロンはこんな感じです。

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    一点ものです。

    ネガティブエネルギーを
    ポジティブエネルギーに変えると
    いわれているオルゴナイト。

    電磁波防止にもお役に立ちます。

    NBCラジオに出演しました。

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    パーソナリティの徳永さん、藤田さんと。

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