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他人や家族から自分の行動を制限されているように思えても、制限をしているのは自分自身です。 他人や家族から自分が縛られているように感じても、実際に自分を縛っているのは自分自身です。 そして限界を決めているのも、自分自身です...

グラウンディングと言って、しっかり地に足をつける方法があります。 グラウンディングがしっかりできるようになったら、以下のようなメリット・効能が期待できます。 ・自信が持てる ・安定する ・現実的な問題に対応できる...

○○したいんだけど、できるかどうかわからなくて…というパターンのご相談を受けることがあります。 それって、できるかできないか、ではなく「するか、しないか」なのです。 自分がすると決めるのか、しないと決めるのか。 し...

よいことも悪いことも起こるのが人生。 もっと言うと、起こる出来事にいいも悪いもなく、自分の主観が、起こったことを、いい出来事か悪い出来事か決めているだけ。 起こったいろいろな出来事を楽しもう！ もともと楽しい人...

アクセスバーズでは思考のほとんどは自分の思考ではないと言います。 私たちは生まれた時から今までたくさんの人のたくさんの意見。 そして言葉にはされないけれど、こうしないといけないというような雰囲気。 そういう...