自分が選択できる

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他人の態度や言葉にイライラすることがあります。

悲しくなることもあります、怒ることもあります。

他人はこちらにどんな態度をとろうが、何を言おうがそれは彼らの自由なのです。

そして、覚えておいてほしいのは、それを受け取るかどうかはこちらの自由だということです。

そうなんです。いちいち全部受け取らなくてもいいのです。

物に例えるとわかりやすいですが、他人から送られてきたものを受け取らなくてもいいし、受け取っても開封するかどうかは選択できるし、開封してもそれを使うかどうかも、こちらの自由なのです。

自分の領域の中では、いつでも自分に選択権があります。

自分がどんな気持ちでいるかは、自分の選択です。

もしも他人の言動に自動反応してしまっていたら、選択権は自分にあるということを思い出してください。

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