私は昔は怒りを人前で表してはいけないと思っていました。
だから人前で怒りを爆発させる人が信じられませんでしたｗ
だめだと思っているから、出せない、だからその怒りの行き先は自分にため込むしかないのです。
今は、自分にも他人にも、感情を人前で表すことを許可しています。（だからと言って表すかどうかは自分の選択です。）
イラっとした時には、いちいちそれをちゃんと感じて昇華させます。
ちなみにイラっとすることは、夫以外に対しては、とても少ないですｗｗ
先日、夫にイラっとしたのですが、それがきっかけで、昔ため込んでいたであろう感情が出てきて、昇華することができました。
詳細はブログをご覧ください。
きっかけをくれた夫、ありがとう（笑）
『怒りは押さえ込むのではなく、ちゃんと感じよう！のススメ』
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