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自分を責めるのはやめましょう。あの時ああしていたら、こうしていたらと思っても時間は戻せません。何か後悔があったとしても、あの時のあなたはそれが最善と考えました。あの時のあなたの限られた可能性の中で最善と思われる選択肢をただ選んだだけ。でも今...

他人の態度や言葉にイライラすることがあります。悲しくなることもあります、怒ることもあります。他人はこちらにどんな態度をとろうが、何を言おうがそれは彼らの自由なのです。そして、覚えておいてほしいのは、それを受け取るかどうかはこちらの自由だとい...

SS健康法の伝授会をしています。これは「胃が大きく広がって肋骨から出てさらに膨らみやすい状態」と「骨盤が広がって内臓全体をポテッと下げている状態」を「胃がスッキリと肋骨に格納されている状態」と「骨盤が広くなって内臓全体をキュッと押し上げてい...

ブログにも書いたのですが、「感謝」で思考は現実になるという本を読んで、30日間毎日やるエクササイズをしてみようかなと思いました。それはどんなのかというと、ステップ1　今日何かとてつもなく素晴らしいことが起こると認める。朝起きたら、真っ先に世...

私たちはどれだけ、事実ではないことに対して怒ったり悲しんだり困ったりしているでしょうか。例えば、あの人はきっとこうに思ってるに違いない、いや絶対そう思っていると、事実ではなく、単なる自分の解釈にいろんな感情を向けているか。例えば、私がこんな...