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  習慣化アプリを紹介します。「Streaks」と検索するといろいろ出てきます。ちなみに私はアンドロイドで、「ループ習慣トラッカー」というのを先日から使い始めました。記録するというのは、しなくちゃ。という動機付けにもなりますし、自分の成...

  ライフハック大全という本を読みました。この本は仕事や人生がよりスムーズになるような小技をたくさん紹介しています。例えば、旅行の準備を指令書にして旅行鞄に入れておく。旅行のたびに何を持っていこうと考えますよね。でも、2泊ならこれ。4泊...

  今回も「人生がうまくいくシンプルなルール」から。今日は「不安」について。不安は「成功へと導くエネルギー」と捉えます。不安になりドキドキして息が荒くなるという症状を「チャレンジ反応」と呼びます。その反応が起こったときは、こういう症状す...

  「人生がうまくいくシンプルなルール」を読みました。この本の中から。「ストレスを多く感じる」と「ストレスは体に害だと考える」という2つが組み合わさると心身の問題を引き起こすリスクが高まるのだそうです。そして「ストレスを多く感じながらも...

  「ニーバーの祈り」を今日は紹介します。いろいろな訳文があるのですが・・・神よ、変えることのできるものについて、それを変えるだけの勇気をわれらに与えたまえ。変えることのできないものについては、それを受けいれるだけの冷静さを与えたまえ。...