ダイエットにお勧め！
公開日：
:
最終更新日：2019/07/26
LINE@
最近、タオルを使って肩回しをしています。
私の目的は肩こり解消ですが、なんとこれをしたら痩せるんだそうです！！
やり方は
・タオルの両端をもって手を真上にあげる。
・そのまま、肘を曲げずに両手を背中側に落とす。
・今度は肘を曲げずに、頭の上を通り前に持ってくる。
これを繰り返す。
この動作を行うことによって肩甲骨を動かすことができます。
肘を曲げないでおこうと思ったら、私の場合タオルの対角線を持たないとできません。
そのうち、対角線じゃなくても普通にタオルの両端をもってできるようになりたいです。
なぜ痩せるかというと、
・肩甲骨とその周辺には褐色脂肪細胞が多く集まっている。
・褐色脂肪細胞が活性化されることによって脂肪の燃えやすい体になる。
・肩甲骨と骨盤には密接な関係があると言われており、肩甲骨の可動域が広がることで骨盤の開閉もスムーズに行われるようになる。
・肩甲骨を動かすことでリンパの流れがよくなり、むくみやダイエットの大敵であるセルライトを取り除いてくれる。
なんだそうです。
さあ今日から一緒にレッツトライｗ
*この記事はLINE@での配信内容です。
LINE@に登録していただいたらこのようなメッセージがあなたのスマホに届きます(#^^#)
そえじまかよこLINE@
登録はこちらから
https://line.me/R/ti/p/%40rba3003q
ID:@rba3003q
ぜひ登録してください✨
関連記事
-
-
自分と自分の周りのモノをシンプルにしてみませんか
できるだけ自分と自分の周りのモノをシンプルにしてみませんか。 自分をシンプルにするとは、ごちゃご
-
-
【柔軟に対応できる自分を目指そう】
先日ブログでちらっと書いたのですが。 生きているといろいろな事が起こりま
-
-
ニュージーランドでの銃撃事件で首相の対応
ニュージーランドでの銃撃事件で首相の対応がとても素晴らしいことに、このリンクを読んで知りまし
-
-
答えは自分の中にあるから
私はボイジャータロットをしています。 タロットと名はついていますが、占いではありません。 占いだ
-
-
みんなで幸せになろう！
私は公務員という安定した職を変えてまで、なぜこの仕事をしているのだろうと何度も考えたのですが、出てく
-
-
【言わなくてもわかって！】
言わなくてもわかってよ！！と思っていませんか。 例えば自分が重い荷物を持っているとき、言わなくても
-
-
ボイジャーにこんなことも聞ける
マッサージ機を買おうと思ったのですが、2つの機種で迷いました。迷うって、結局「どちらでも
-
-
【言っても無駄だから、言わない】
言ってもしてもらえないから言わないとか、忙しそうだから言わないとか・・・ でも、言わないと、相手は
-
-
洋服何点持っていますか
自分の洋服、何点あるのか数えたことはありますか？今回数えてみました。下着やパジャマは
- PREV
- ここ何年か「幸せになりたい」と思ったことがない
- NEXT
- マイルールに引っかかっている
