「本番に強い人はヤバいときほど力を抜く」

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「本番に強い人はヤバいときほど力を抜く」という本を読みました。

この本は人前で話すことが劇的にラクになる7つの技法という副題がついているのですが、人前でどう話すかというノウハウではなく、心の在り方みたいなのが書いてあって面白かったです。

例えば、心ってどこにあると思いますか？

頭？胸？

この本では心は「体の外にある」と書いています。
体の中に心があるのではなく、心の中に体があるのだそうです。
心は私たちの体よりすっと大きく無限。

なので心を静めようとするときに、胸や頭と言った体の中にある心を静めようとしても静まらないのです。

心は体の外―自分の周りを取り囲んでいるのだから自分の周りに意識を置いてそこを静めようとすればいいそうです。

その方法は本に書いています。

その他にも自分の気持ちの持ちようがどれだけ体に影響するかというワークがいくつか載っていて、そのワークも面白かったです。

心と体って繋がっていますね。

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