「悩まない技術！」
公開日：
:
最終更新日：2019/09/23
LINE@
「悩まない技術！」という本を読みました。
この本はリフレーミング思考を取り扱っている本です。
リフレーミングとは、起こった出来事や抱える悩みを、全く違った枠組みで捉えなおすことです。
例えば「実家の母が口うるさい」という悩みがあったとして、リフレーミングで
・いつでも私のことを心配してくれる
・人生で失敗しないコツを山ほど教えてくれる
・私に苦言を呈してくれる唯一の人
などとリフレーミングすることができます。
この技術は結局「多角的にみる」ことです。
物事をある一定の方向からだけでなく、横からも後ろからも裏からも色々な角度から見る。
すると、事実は一つでも解釈は幾通りにもできるのです。
この本の中にいろいろリフレーミングする方法が載っていますので興味のある方は参考にされてください。
*この記事はLINE@での配信内容です。
LINE@に登録していただいたらこのようなメッセージがあなたのスマホに届きます(#^^#)
そえじまかよこLINE@
登録はこちらから
https://line.me/R/ti/p/%40rba3003q
ID:@rba3003q
ぜひ登録してください✨
関連記事
-
-
一般化のし過ぎに注意！
一般化のし過ぎに注意！一般化とはみんなゲーム持っているから、僕もゲーム買って、というアレです
-
-
「ちゃっかり生きてお金が集まってくる話」
「ちゃっかり生きてお金が集まってくる話」という本を読みました。多くの人たちが、一番やりたいこ
-
-
「現実は厳しいでも幸せにはなれる」
「現実は厳しいでも幸せにはなれる」という本を読みました。面白かったのでお勧めです。内容を少し
-
-
「一生モノの超・自己啓発」
「一生モノの超・自己啓発」という本を読みました。この本の中で印象に残ったのは「人生をストック
-
-
【言っても無駄だから、言わない】
言ってもしてもらえないから言わないとか、忙しそうだから言わないとか・・・ でも、言わないと、相手は
- PREV
- 「幸せになれますか？」
- NEXT
- 「ちゃっかり生きてお金が集まってくる話」
