【柔軟に対応できる自分を目指そう】

生きているといろいろな事が起こります。

その起こることは私たちにはコントロールできません。

なので、悪い出来事が起きないようにと願って、そこにエネルギーを使うよりも
「どんな出来事が起きても、それに柔軟に対応できる自分」
になることにエネルギーを使いましょう。

○○という出来事が起こると条件反射で△△の反応をしちゃう、というところをチェックして、自動反応をやめていきましょう。

出来事と自分の反応の間はイコールでくっついているのではなくて、ちゃんと自分が「選択」できる余地があります。

私たちは反応・対応を選べるのです。

自分の意志で選べるのです。

つまり、あの人がああいったから私が怒るの（悲しむの、イライラするの、など）当たり前よね？は、「当たり前」ではありません。

自分が選んでその感情になっているのです。

その感情が嫌な場合、「自分で」違う反応を選べます。

自分の意思をもって自分の世界を選択していきましょう！