【感情を感じつくすメソッド】

公開日: : LINE@

Pocket

 

よく、感情を抑え込むのではなく味わいましょうと言われますが、じゃあ具体的にどうすればいいの?と思いますよね。
最近読んだ本で分かりやすく書かれていたので、紹介します。

例えばイライラしているとき。
・あ、私は今イライラしているなと気づく
・感情のエネルギーに意識をフォーカス
・感情のエネルギーを胸で感じつくす
・起こった出来事については一切考えない

ポイントは、起こった出来事については一切考えない。というところです。

あくまでも「感情のエネルギー」を感じつくすだけ。

つまり
私は悪くない
悪いのはあいつ
やばいどうしよう
とか言語化できるのが「感情そのもの」

それに対して感情のエネルギーは言葉は言葉でも擬音語で表現できるような類のもの。

胸の中がぐわーとしている。
ドキドキしている。
ずきずきしている。
キューと締め付けられる。

これらが「感情のエネルギー」なのです。

なので、私は悪くない~と思い続けるのではなく

胸がキューっと締め付けられる、その締め付けられているグーッとした感じを、感じつくすのです。

お試しあれ~

 

 

 

*この記事はLINE@での配信内容です。

LINE@に登録していただいたらこのようなメッセージがあなたのスマホに届きます(#^^#)

そえじまかよこLINE@
登録はこちらから
https://line.me/R/ti/p/%40rba3003q
ID:@rba3003q

ぜひ登録してください✨

スポンサーリンク



関連記事

「ある」に集中すれば、あることに気づく

  私は「ムナイキ伝授会」というのを開催しているのですが、先日ムナイキを受けた方から

記事を読む

彼らは結局私の人生の責任はどうしたって取れない

自分の人生の責任は自分がとると決めると、自由にできることが広がります。 そして他の誰でもない、自

記事を読む

必死になっているときはお互いに傷をつけている状態

仕事・人間関係「もう、限界!」と思ったときに読む本 という本を読みました。 この本の中で、そうだ

記事を読む

自分はどう思うのか?

最近久しぶりに映画「マトリックス」を見返しました。マトリックスの中で、ネオが預言者に会いに行くシーン

記事を読む

幸せって何?

幸せと外的条件は関係ありません。もし関係するとしたら、トップスターはみんな幸せで、ブータンのように発

記事を読む

no image

「最悪化」

  「現実は厳しいでも幸せにはなれる」という本の中で「最悪化」という言葉が出てきました。以下は本

記事を読む

【人生の達人になろう!】

よいことも悪いことも起こるのが人生。 もっと言うと、起こる出来事にいいも悪いもなく、自

記事を読む

no image

マイルールに引っかかっている

誰かにイラっとしたり、ムカッとしたりするときは、マイルールに引っかかっている場合が多いです。

記事を読む

no image

「ちゃっかり生きてお金が集まってくる話」

  「ちゃっかり生きてお金が集まってくる話」という本を読みました。多くの人たちが、一番やりたいこ

記事を読む

昔は怒りを人前で表してはいけないと思っていました

私は昔は怒りを人前で表してはいけないと思っていました。 だから人前で怒りを爆発させる人が信じられ

記事を読む

スポンサーリンク



Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スポンサーリンク



no image
「もうちょっと楽に生きてみないか」

  「もうちょっと楽に生きてみないか」という本を読みました。私も常

no image
みんなで豊かになりたい

  私は私の周りの人みんなで豊かになって、みんなで楽しいことをした

no image
一般化のし過ぎに注意!

  一般化のし過ぎに注意!一般化とはみんなゲーム持っているから、僕

no image

  先日、このline@でも、マッサージ機をどちらを買おうか迷ってい

no image
結婚生活も手入れが必要

  結婚生活を楽しく長続きさせようと思ったら「手入れ」が

→もっと見る

  • LINE@に登録してくれた方には、自分自身の意識を変えて、この世界を、この人生をより楽しく有意義に過ごせるような情報を不定期にお届けしています。

    また、LINE@読者様限定サービスもあります!

    ただいまLINE@に登録し、お名前とメールアドレスをLINE@から送っていただいた方には「お金引き寄せの極意」PDFファイルプレゼントします!!

    ぜひご登録ください!
    友だち追加

     

     

    自宅サロンBeingは
    佐賀駅から徒歩16分(1.3キロ)福岡-佐賀
    ・天神から佐賀バスセンターまでは高速バス
    「わかくす」で約1時間
    ・博多駅から佐賀駅まではJR特急で約40分長崎-佐賀
    ・長崎駅から佐賀駅まではJR特急で
    約1時間10分駐車場がありますのでお車でこられても
    大丈夫です。

     

     

    388 (800x450)

    タロットセッション - コピー

    セッション風景

  • スポンサーリンク



PAGE TOP ↑