「現実は厳しいでも幸せにはなれる」

公開日: : 最終更新日:2019/10/10 LINE@

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「現実は厳しいでも幸せにはなれる」という本を読みました。

面白かったのでお勧めです。

内容を少しだけ紹介すると。

筆者がクライエントの動揺のほとんどが実際には「泣き言」にすぎないと気づいたんだそうです。

その「非合理的考え」は次の3つ

1 うまく物事をやり遂げ、承認を得られなければ、私は無能な人間ということになる。

2 他の人は私を親切に扱うべきで、そうでなければ彼らは全くろくでもない人間だ。

3 私が望むような状況でなければ、世の中は全くひどいところだ。

↑これを見てもピンとこない人も、例えば

1 自分はできないとか、ダメだとか自己批判をしている

2 同僚、先輩、後輩、友人、パートナー、親、子ども、上司などから、どうしてこんなに扱われるの?彼らはひどい。

3 どうして私にこんなことが起きるの?

と、言っている人って周りにたくさんいませんか。

愚痴の多くが、この3つのどれかにかかっていると思います。

そして、筆者は言います・・・

https://ameblo.jp/happiness-iori/entry-12461865138.html

 

 

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