「40歳を過ぎて最高の成果を出せる疲れない体と折れない心のつくり方」

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「40歳を過ぎて最高の成果を出せる疲れない体と折れない心のつくり方」という本を読みました。

これはスキージャンプのレジェンド葛西紀明選手が多くの試行錯誤の末40歳を過ぎてついに最高の自分を作り出す方法を見つけたんだそうです。

そしてこの本の中にはその方法が公開されています。

どんなことが書かれているかはこちらで少し紹介しています。

https://ameblo.jp/happiness-iori/entry-12463834392.html

書いてあることはどれも簡単にできそうなものばかり。

でも、きちんと、それを習慣にして1日1日を過ごしてきたからこそレジェンドと呼ばれるようになったのだと思います。

何もかも実行するには時間が足りませんが、これはいい！と思ったものはとりあえず実行してみましょう。

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