「自分をごきげんにする方法」

公開日: : 最終更新日:2019/09/28 LINE@

Pocket

「自分をごきげんにする方法」という本を読みました。

そもそも起きる出来事は中立です。
嫌な出来事が起きたのではなく、起きた出来事に「嫌なこと」とこちらが勝手に意味付けしただけ。

「認知の脳は絶えず外界を見て判断し外側の出来事に意味を付けるという反応をする。雨が降ったらブルーになるのは、意味付けの影響。
嫌な雨とか憂鬱な水はもともとない」

ということなんです。

ここに気づくことが肝心です。

嫌な出来事が起きたと思うと、心が持っていかれてご機嫌でいることは難しいですが、ただ出来事が起きただけ、と思えば、心は穏やかでいられます。

出来事と感情を切り離しましょう!

そして自分の心が外側に引っ張られそうになったときには「表情、態度、言葉」を意識しましょう。

なぜならこの3つは自分の意識で自由に変えることができ、この3つ次第で自分の心の状態も変えることができるからです。
表情や態度、言葉を変えると行動も変わるんだそうです。

心がどうしても外側に持っていかれ気味な方には、アクセスバーズお勧めです。

気になる方は体験してみてくださいね。

 

*この記事はLINE@での配信内容です。

LINE@に登録していただいたらこのようなメッセージがあなたのスマホに届きます(#^^#)

そえじまかよこLINE@
登録はこちらから
https://line.me/R/ti/p/%40rba3003q
ID:@rba3003q

ぜひ登録してください✨

 

スポンサーリンク



関連記事

no image

「こひしたふわよ」

  以前読んだ本の中に、私たちの本質は「こひしたふわよ」だと書いていました。こ=心地よいひ=ひか

記事を読む

【受け取り上手になるコツその5】

エネルギーワークなどの受け取り上手になるコツを今まで4つお伝えしました。 今日はその5

記事を読む

私はどんな人か

私はどんな人か、というのを表すなら、 「より居心地のいい世界の扉を開けてみんなで一緒にその世界に

記事を読む

自分が不幸を抱え続けようとしている

「もっとあの世に聞いたこの世の仕組み」という本からの紹介です。手放したいことをどうやって手放せばいい

記事を読む

【できるかできないか、ではなく、するかしないか】

○○したいんだけど、できるかどうかわからなくて…というパターンのご相談を受けることがあります

記事を読む

昔は怒りを人前で表してはいけないと思っていました

私は昔は怒りを人前で表してはいけないと思っていました。 だから人前で怒りを爆発させる人が信じられ

記事を読む

事実と非事実

【事実と非事実】 昨日の夜、毎回作っているお茶がなくなっているのは知っていました。 面倒だったの

記事を読む

自分と自分の周りのモノをシンプルにしてみませんか

できるだけ自分と自分の周りのモノをシンプルにしてみませんか。 自分をシンプルにするとは、ごちゃご

記事を読む

【悩みたいから悩んでいる】

先日、「悩みと決断」という面白いお話を聞いたのでシェアします。 悩む人は悩みたいから悩

記事を読む

発言の先を考える

    【発言の先を考える】 先日ご近所の方のお通夜に参列しました。

記事を読む

スポンサーリンク



Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スポンサーリンク



no image
「もうちょっと楽に生きてみないか」

  「もうちょっと楽に生きてみないか」という本を読みました。私も常

no image
みんなで豊かになりたい

  私は私の周りの人みんなで豊かになって、みんなで楽しいことをした

no image
一般化のし過ぎに注意!

  一般化のし過ぎに注意!一般化とはみんなゲーム持っているから、僕

no image

  先日、このline@でも、マッサージ機をどちらを買おうか迷ってい

no image
結婚生活も手入れが必要

  結婚生活を楽しく長続きさせようと思ったら「手入れ」が

→もっと見る

  • LINE@に登録してくれた方には、自分自身の意識を変えて、この世界を、この人生をより楽しく有意義に過ごせるような情報を不定期にお届けしています。

    また、LINE@読者様限定サービスもあります!

    ただいまLINE@に登録し、お名前とメールアドレスをLINE@から送っていただいた方には「お金引き寄せの極意」PDFファイルプレゼントします!!

    ぜひご登録ください!
    友だち追加

     

     

    自宅サロンBeingは
    佐賀駅から徒歩16分(1.3キロ)福岡-佐賀
    ・天神から佐賀バスセンターまでは高速バス
    「わかくす」で約1時間
    ・博多駅から佐賀駅まではJR特急で約40分長崎-佐賀
    ・長崎駅から佐賀駅まではJR特急で
    約1時間10分駐車場がありますのでお車でこられても
    大丈夫です。

     

     

    388 (800x450)

    タロットセッション - コピー

    セッション風景

  • スポンサーリンク



PAGE TOP ↑